오늘 알아볼 방법은 '이혜성의 10kg 감량 비법, '배 밑에 OOO두고 플랭크''에 대해서 입니다.
7월 1일 방송된 <평생동안>에서는 10kg를 감량한 비법을 공개해 화제인데요.
OOO을 활용한 플랭크 방법이라고합니다.
함께 보실까요?
<평생동안>에서는 이혜성이 출연해 일상을 찍은 브이로그를 공개했는데요. 해당 영상에서는 아침 기상을 시작으로 스트레칭, 10kg 케틀벨을 들고 스쿼트를 하는가 하면 플랭크를 하면서 공복 운동을 했습니다.
이혜성은 "부기가 많은 편이라서 공복 운동을 좋아하는 편이다. 하체를 많이 써줘야 홀액순환이 되면서 부기가 잘 빠지더라"라며 공복 운동의 좋은점을 알려주었습니다.
그리고 이혜성의 플랭크에는 특별한 점이 있었는데요. mc들은 이 모습을 보고 놀랐습니다. 립스틱을 배 부분에 깔고 1분 플랭크를 시작한 것이였습니다. 플랭크에 실패할 경우 립스틱이 다 묻게 되는 것이지요. 이혜성은 "배 밑에 깔아놓고 버티는 거다. 무너지면 내 립스틱 사망하는 것"이라며 플랭크 챌린지의 성공 비법을 말했습니다.
정말 대단하네요. 이정도로 관리하려면 정신력도 강해야 하는 것 같아요. 이혜성 대단합니다^^
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